Stress ade: Gelassenheit lernen

Im Job heißt es, die Kontrolle zu bewahren, auf der Hut zu sein vor der Konkurrenz (oder noch schlimmer: vor tatsächlich oder vermeintlich konkurrierenden Kolleginnen und Kollegen) und sowieso immer das Beste zu geben. Das ist alles nachvollziehbar und in Grundzügen auch sinnvoll, wenn man erfolgreich sein will. Aber es birgt auch eine große Gefahr: Stress. Und übermäßiger Stress führt dazu, dass wir all das nicht mehr gewährleisten können oder, schlimmer noch, ins Gegenteil abrutschen.

Das Stichwort in diesem Zusammenhang heißt: Aufmerksame Gelassenheit. Ja, das klingt vielleicht zunächst einfach dahergesagt und erscheint womöglich, bezogen auf die individuelle Situation, aktuell nicht umsetzbar. Aber das Gute ist: Sie können es lernen, aufmerksam zu sein, gelassen zu bleiben und dabei keinen Deut weniger leistungsfähig zu sein – im Gegenteil! Sicher, das geht nicht von jetzt auf gleich. Aber es ist auch kein Hexenwerk – mit der richtigen Einstellung (Sie müssen es auch wollen) und den richtigen Methoden kann es jeder lernen! Am Besten Sie fangen noch heute damit an!

Die Vorteile einer aufmerksamen Gelassenheit liegen auf der Hand:

  • Stress und Angst lähmen und führen zu Überlastung und Fehlentscheidungen.
  • Wer gelassen ist, kann souverän agieren und rationale Entscheidungen treffen, die nicht nur dem Moment geschuldet sind.
  • Wer gelassen ist, lernt, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.
  • Wer gelassen ist, behält den Überblick.
  • Studien bestätigen sogar, dass gelassene Menschen bessere Entscheidungen treffen.
  • Wer gelassen ist, hat weniger Stress und ist glücklicher – mehr Lebensqualität!

Aufmerksame Gelassenheit ist die wichtigste Voraussetzung für Handlungsfähigkeit im Job, aber auch privat – es liegt in Ihrer Hand! Als erfahrene Persönlichkeits-Trainerin und Job-Coach unterstütze ich Sie dabei, Ihre Handlungsfähigkeit wieder komplett zurück zu erlangen und weniger stressanfällig zu sein. Für mehr Erfolg und Lebensqualität – das sollten Sie sich wert sein!

Ihre Katharina Vetter

Aufmerksame Gelassenheit
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